치킨 파 히타

레시피 치킨 파 히타 준비 약 1 시간 10 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 263 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 41 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 지상 커민,라임 주스,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 라 맨션의 치킨 파 히타-파 히타는 모두가 즐기는 텍스 멕스 요리입니다, 데킬라 라임 치킨 파 히타와 그레이트 치킨 매리 네이드 논란,및 파 히타 드 카르네(스테이크 파 히타) 비슷한 요리법.

지침

고수,라임 주스,국물,파,마늘,할라피뇨,꿀,소금을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 예약 2 큰술;믹서기를 씻지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

닭 가슴살을 중간 그릇에 넣고 고추와 양파를 다른 그릇에 넣으십시오. 남은 실란트로 퓌레를 닭고기와 고추 및 양파 사이에 고르게 나눕니다. 코트 닭고기와 야채를 잘 던져 30 분 동안,실온에서 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

믹서기에 아보카도,물 1/2 컵,예약 된 고수 소스 2 큰술을 추가합니다. 부드러운 때까지 퓌레와 소금 시즌. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

뜨거운 때까지 중간 열에 설정 작은 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

커민과 고수풀을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초에서 1 분 동안 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

오레가노 ¼티스푼

요거트 위에 향신료를 붓고 맛이 섞일 수 있도록 따로 보관하십시오. 서빙하기 전에 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

중간 높이/직접 열 요리를 위해 그릴을 예열하십시오. 그릴 그릴에 기름을 바릅니다. 그릴 닭고기와 야채,선회,야채 부드러운 때까지 닭의 내부 온도에 도달 160 화씨 온도,약 5 에 8 야채와 닭에 대 한 분 12 에 15 분.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

치킨을 5 분간 쉬게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

단지를 통해 따뜻하게 때까지 그릴에 토르티야를 배치,약 30 초.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

파 히타를 조립하려면:얇은 스트립에 양파와 고추를 슬라이스 한 다음 닭을 슬라이스.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

매운 요구르트와 아보카도 소스를 얹은 옥수수에 고추,양파,닭고기,고수를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1/2파운드 칠면조 가슴살

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

42 레드 스트링 감초

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

잘 익은 아보카도,반으로 자른 것,씨를 뿌린 것,껍질을 벗긴 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장 된 실란트로 잎,서빙 용 추가 12

옥수수 토르티야 2정향

오렌지 1개, 제스트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 그리스 요구르트 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

원하는 경우 씨를 뿌린 할라피뇨 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라임 주스,약 2 라임 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 닭고기 국물 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2

오렌지 및/또는 노란색 피망,4 등분,씨앗 제거 1

붉은 양파,1/2 인치 두께 라운드로 슬라이스 3

1 인치 조각으로 자른 파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.