치킨 크리올
치킨 크리올 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 218 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 57 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 셀러리,토마토,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 엄청납니다. 시도 치킨 크리올 2 인, 치킨 크리올,및 치킨 크리올 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
마늘,양파,셀러리,피망을 추가합니다. 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다(약 4 분).
토마토,베이 리프,소금,카이엔 고추를 추가합니다. 이 크리올 소스를 3 분 더 오래 요리하고 자주 저어줍니다.
에 닭 가슴살을 정렬 8 엑스 11 인치 베이킹 접시.
닭고기가 부드럽고 흰색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.