치킨 칠리

치킨 칠리
치킨 칠리 레시피는 약 1시간 5분 만에 완성되며 미국 음식을 좋아하는 사람들에게 글루텐이 없고 유제품이 없는 훌륭한 옵션입니다.1인분에는 칼로리가 254kcal , 단백질이 25g , 지방이 4g 들어 있습니다.1 인분당 2.15달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 .이 레시피는 7인분입니다.5명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다.Taste of Home에서 제공합니다.검은콩, 후추, 고춧가루, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 슈퍼볼 에 딱 맞습니다.메인 코스로도 좋습니다.모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .비슷한 레시피로는 17 Bean White Chicken Chili ,Asian Chicken and Broccoli With Chili Garlic Sauce , Best Buffalo Chicken Chili가 있습니다.

지침

1
3쿼트 냄비에 국물을 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 콩, 고추, 양파, 양념을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 15분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
닭고기를 넣고 30분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙7
건강 점수76
잡지