치킨 양배추 수프-낮은 병사

필요 유제품 무료 호르 드 오브르? 치킨 양배추 수프-낮은 병사는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 인분 포함 59 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 지방. 이 레시피는 68 을 제공하며 서빙 당 43 센트입니다. 피망,녹두,파/파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 가락으로 점수 28%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도해봐 찌지 않은 양배추 수프-쉬운 저탄수화물 식사, 호박 국수를 곁들인 치킨 누들 수프{글루텐 프리,저칼로리,저지방+고단백},그리고 쉬운 저지방,저탄수화물 저 칼 다이어트 수프 비슷한 조리법을 위해.

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 2킬로그램

1,8 또는 다른 야채 주스 혼합 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 브로콜리 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

12 온스 얇게 썬 신선한 당근 1다진 중간 노란 양파

줄기 셀러리,슬라이스 2(겨울)

가루 치킨 부용 8

신선한 닭 허벅지 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 다진 콜라 드 그린 1호박 1파운드,

말린 바질 잎 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 백리향 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 콩나물(선택 사항)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 다진 파슬리 3(겨울)

신선한 다진 마늘 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 컷 녹색 콩 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 다진 신선한 녹색 피망 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 파/파 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 분말 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)3대시

몇 가지 매운 소스(타바스코)6(겨울)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1패키지

프랑스 양파 수프 믹스 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 68대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

맛에 소금(나는 더 많은 부용을 사용하여 맛에 소금을 첨가한다)794견과류는 원하는 대로(다진 것)

2,껍질을 벗긴 토마토 주스 1패키지

야채 수프 믹스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 다진 신선한 달콤한 노란 양파

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 대한 최고의 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 로랑-페리에 단맛(분할)와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 13 달러가 소요됩니다.

로랑 페리에 브루트(스플리트)

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