치킨 라자냐 롤
레시피 치킨 라자냐 롤은 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 5 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 33 그램, 지방 28 그램,그리고 총 629 칼로리. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 브로콜리,우유,닭고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 빵처럼 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 라자냐 롤, 치킨 페스토 라자냐 롤,및 치킨 엔칠 라다 라자냐 롤 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 양파가 부드러워 질 때까지 버터에 볶습니다. 혼합 될 때까지 밀가루를 저어줍니다. 점차적으로 국물과 우유를 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
기름칠 된 두 개의 8 인에 각각 1/3 컵을 붓습니다. 스퀘어 베이킹 요리;따로 보관하십시오.
큰 그릇에 치즈 소스 1 컵,닭고기,브로콜리,계란,빵가루,피미 엔 토스,파슬리,소금을 원하는 경우 섞습니다.
롤업 젤리 롤 스타일,짧은면으로 시작;이쑤시개로 끝을 고정합니다.
각 베이킹 접시에 6 개의 롤업 곱슬 끝을 내려 놓습니다. 남은 치즈 소스를 얹습니다.
캐서롤 하나를 최대 3 개월 동안 덮고 얼립니다. 350 에서 두 번째 캐서롤을 40 분 동안 또는 온도계가 160 을 읽을 때까지 덮고 굽습니다. 폭로;5 분 이상 또는 거품이 날 때까지 굽습니다. 이쑤시개를 버리십시오.
냉동 캐서롤을 사용하려면:냉장고에서 8 시간 또는 밤새 해동하십시오.