치킨 가든 야채 펜네
치킨 정원 야채 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인 식초,피망,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 정원 야채 치킨 냄비 파이, 닭고기와 정원 야채 프라이팬,및 정원 야채&치킨 프라이팬.
지침
라임 1 개,라임 제스트 1 작은 술,마늘 정향 1 개,짓 눌린 주스,샐러드 오일 2 큰술,신선한 실란트로 2 작은 술,다진 소금 및 후추를 섞어 맛보십시오.냉장고에 2 시간 동안 닭 가슴살을 담그십시오.
닭 가슴살을 팬에 넣고 각면에 3 분 동안 중간 정도의 고열로 요리합니다.
팬에서 제거하고 식히고 슬라이스하십시오.닭고기를 요리 한 펜네,빨강,초록 및 노랑 고추,당근,완두콩 및 corn.In 별도의 그릇에 올리브 오일 3 큰술,라임 주스 1 개,실란트로 2 티스푼,적포도주 식초 2 티스푼,소금과 후추를 섞어 맛보십시오.