체리 소스와 오리 가슴살

체리 소스와 오리 가슴살
체리 소스와 함께 오리 가슴살은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 41 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,올리브 오일,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 체리 소스와 오리 가슴살, 더블 체리 소스를 곁들인 오리 가슴살,및 체리 후추 소스를 곁들인 오리 가슴살.

지침

1
체리를 배출하고 시럽 1/4 컵을 예약하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
2
중장비 플라스틱 랩 2 장 사이에 오리를 놓습니다.고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 균일 한 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
물을 허용하다물을 허용하다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
3
오리 가슴살에 소금 1/4 티스푼과 중국 5 향신료 가루 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
오리를 추가;요리 7 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
6
프라이팬에서 오리를 제거하십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
샬롯을 팬에 넣고 1 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
프라이팬에 포트 와인 1/4 컵을 넣고 저어 갈색 비트를 풉니 다. 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포트포트
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
남은 1/4 컵 포트 와인,1/4 컵 예약 체리 시럽,닭고기 국물,남은 5 향신료 가루 및 남은 1/4 티스푼 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
포트포트
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
체리를 넣고 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
11
오리를 넣고 1 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
난이도하드
준비 완료41 m.
서빙4
건강 점수1
잡지