책을 요리하십시오:훈제 바다 소금을 가진 까맣게 탄 바다 가리비

책을 요리하십시오:훈제 바다 소금을 가진 까맣게 탄 바다 가리비
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 14 그램 각각. 만약 서빙 당 63 센트 예산에 빠진다,책을 요리:훈제 바다 소금 까맣게 바다 가리비는 좋은 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 가게에 머리와 바이킹 소금,올리브 오일,가리비,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바삭한 글루텐 프리 토핑을 곁들인 구운 바다 가리비, 요리 책:가리비 완두콩 푸르스름한 햄과 햄,및 책을 요리하십시오:녹색 사과와 다시 원시 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
올리브의 경우 오븐을 180 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
반으로 올리브를 잘라 구덩이를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
3
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 올리브를 펴고 건조 될 때까지 1~1 1/2 시간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오븐에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 대략 올리브를 자른다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
가리비 들어,근육을 당겨 폐기. 소금과 흰 후추로 올리브 오일과 시즌 부추를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6
주철 철판을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
철판에 자신의 측면에 가리비를 넣고 필요에 따라 그들을 돌려,단지 가장자리를 시든. 가리비는 여전히 희귀해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
8
봉사하려면 가리비를 십자형으로 반으로 자르고 각 접시에 반쪽 4 개를 놓고 측면을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
9
말린 올리브,훈제 소금 및 후추로 각 반을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
10
가리비 위에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 각 접시에 골파를 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
11
즉시 봉사하십시오.

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 62 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네
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포도주는 색깔안에 밀짚 노랗다. 코에 느린 구운 배와 인동 덩굴 꽃을 표현합니다. 미각에,와인은 밝고 풀 바디입니다,마이어 레몬과 신선한 살구 맛의 부하와 함께.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지