책을 요리하십시오:절인 무,당근,오이

책을 요리하십시오:절인 무,당근,오이는 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 80 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 의 혼합물 3 당근,쌀 식초,오이,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:무와 당근 피클을 곁들인 반미, 절인 오이와 무 샐러드,및 매운 오이,당근,무 절임.

지침

큰 그릇에 당근,무,오이를 소금과 함께 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

무 무

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

1 시간 동안 서 보자.

드레인,야채를 짜내는 것은 자신의 여분의 물 없애.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

레몬 껍질 1개

야채를 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드

작은 그릇에 설탕이 완전히 녹을 때까지 설탕과 쌀 식초를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

매실 소스 1 1/2컵

레몬 껍질 스트립

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

야채를 추가,고추와 함께(에스)(사용하는 경우). 어떤 공기를 밖으로 짜내는 부대를 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

적어도 1 시간 동안 서 보자.더 이상 야채 매리 네이드에 담그다,더 절인 그들은 맛볼 것이다. 어떤 구운 단백질에 반주로 먹는다. 그것은 지방을 자르고 부드러운 고기에 좋은 위기 질감을 소개합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

참고:야채의 얇은 컷,부드러운 그것은 산세 동안 될 것입니다. 인스턴트 1 시간 피클의 경우 야채를 얇게 잘라 맛을 흡수하지만 여전히 크런치가 있습니다(약간 시들음). 당신이 미리 장아찌를 만들고 싶은 경우에,그(것)들을 두껍게(1/4 인치 또는 더 많은 것)자르고 적어도 3 일 동안 또는 냉장되는 1 주까지 장아찌.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추