책을 요리하십시오:매운 올리브 오일을 곁들인 퀴 토 햄과 멜론

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 책을 요리하십시오:매운 올리브 오일을 곁들인 퀴 토 햄과 멜론은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 234 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 바질 잎,멜론,칠레,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 책을 요리하십시오:올리브 오일 젤라토, 책을 요리하다:증명하다 2019 년 11 월 15 일 올리브 푸가 세,및 책을 요리하십시오:올리브 오일 감귤 케이크 비슷한 요리법.

지침

고추를 헹구고 말린 다음 껍질 벗기기 칼로 각 고추를 3 번 채점하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

유리 항아리에 그들을 배치,올리브 오일 항아리를 채우기,몇 시간 동안 직사광선에 항아리를 설정. (또는 당신이 기름을 즉각 이용하고 싶은 경우에,10 분 동안 중간 낮은 화염에 그것을 데우십시오.)매운 올리브 오일은 최대 1 주일 동안 서늘하고 어두운 곳에 보관하고 덮을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)