책을 요리하십시오:두부 만두에 매운 검은 콩을 곁들인 칠면조

책을 요리하십시오:두부 만두에 매운 검은 콩을 곁들인 터키는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 281 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 17 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 후추,두부,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책 요리하기:두부,녹두,토마토로 볶음, 책 요리하기:검은 콩,옥수수,고수를 곁들인 스트립 스테이크,및 요리 책:냄비 스틱 만두.