채식 머리 3 콩 칠리

레시피 채식 머리 3 콩 칠리를 만들 수 있습니다 약 25 분. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.89 입니다. 이 메인 코스는 790 칼로리, 39 그램의 단백질,그리고 32 그램 지방 서빙 당. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 51 사람은 그들이이 조리법을 시도 기뻤다. 검은 콩,강낭콩,매운 채식 재 튀긴 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은 이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 멋지네요 시도해봐 신선한 볶은 고추와 채식 칠리-채식 머리에서 추억, 칠리 헤드 치킨,그리고 게임 시간 아보카도 머리 머리에 간다 비슷한 조리법을 위해.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.

적당한 불에서 깊은 냄비에 기름을 넣고 양파,고추,마늘을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

야채를 부드럽게 하기 위해 3~5 분 동안 볶습니다. 맥주 또는 국물로 팬을 데 글레이즈하고 토마토,검은 콩,붉은 강낭콩을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 강낭콩

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

호박, 1/4인치 크기로 썰어

1-1/2컵 닭고기 육수

다진 대구 1/2파운드

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

커민,칠리 파우더,매운 소스,소금으로 칠리를 간을합니다. 튀긴 콩을 저어 칠리를 걸쭉하게 만듭니다. 약한 불로 약 5~10 분 더 끓인 다음 칠리 한 그릇을 제공하고 잘게 썬 치즈,파,토마토를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아®의 터치로 나누어져

볶은 콩

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

컵에 썬 칠면조 가슴살

호박, 1/4인치 크기로 썰어

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

모듬 옥수수 칩이 쌓인 충전기 판에 그릇을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

피치-오의 캔디

성분

서빙:

397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)907젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

육두구, 간 등 양념용 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1더블 스터프드 오레오

굵은 소금 4정향

다진 마늘 1테이블스푼. 레드 와인 식초

씨를 뿌리고 다진 피망 11큰술 말린 오레가노

지상 커민 1테이블스푼. 레드 와인 식초

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 고추 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

온스났습니다)매운 몬테레이 잭 또는 훈제 체다 1( 가지)

노란 껍질을 벗긴 양파,다진 것 11큰술 말린 오레가노

카이엔 고추 소스,몇 방울 4새우와 정맥

깍둑썰기한 신선한 씨를 뿌린 자두 토마토 1테이블스푼. 레드 와인 식초

씨를 뿌리고 다진 고추 397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

진한 빨간색 강낭콩 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

매운 채식 튀긴 콩 4새우와 정맥

다진 파,흰색 및 녹색 4새우와 정맥

담그는 파란색과 빨간색 옥수수 옥수수 칩 또는 검은 콩 옥수수 칩,2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

(팬 주위를 2 회전)올리브 또는 식물성 기름 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

창백한 맥주 또는 야채 육수/국물

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리는 카바,쉬라즈,그레나쉬와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 시도할 수 있는 와인 중 하나는 보데가스 나베란 브루트 카바입니다. 별 5 개 중 4.7 개이며 병 비용은 약 12 달러입니다.

보데가스 나베란 브루트 카바

네이버란 브루트 빈티지는 표현력이 풍부하고 풍미가 넘치는 플로럴,구운 빵,시트러스 향이 있습니다. 악몽,기분 좋은,미각에 빛과 깨끗한 감귤류와 돌 과일 맛은 신선하고 선명한 문자가. 장님 맛,그것은 좋은 샴페인이 실수하기 쉽다.카바스는 식사 전에 디저트와 함께 제공되는 디저트로 매우 다재다능합니다.)식사 중에 즐길 수 있습니다. 이 네이버 단맛 빈티지는 부드러운 치즈,신선한 과일,흰살 생선(돼지 고기와 닭고기)및 풍부한 맛의 붉은 고기와 어울립니다. 이 카바는 특히 리셉션 및 기타"서있는"이벤트를 위해 자체적으로 홀짝이는 데 좋습니다.