참치와 야채 샐러드

참치와 야채 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 투난과 야채 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 20 그램,그리고 총 335 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.41 입니다. 31 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 가서 올리브,평평한 잎 파슬리 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 블랙 베리 레몬 체스 파이/꿀 뒤죽박죽 소스. 내가 김포 음식 전쟁에서 승리 한 방법-파이 또는 다이 경쟁 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 야채&참치 파스타 샐러드, 야채&참치 파스타 샐러드,및 참치 야채 오르 조 샐러드#범블비브 2 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 셀러리,토마토,병아리 완두콩,양파,파슬리 및 올리브를 결합하십시오. 플레이크 참치 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 레몬 2 개와 올리브 오일 약 1/3 컵 주스로 샐러드를 입으십시오. 소금과 후추로 샐러드를 양념하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
병아리 콩병아리 콩
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
파슬리파슬리
셀러리셀러리
레몬레몬
올리브올리브
양파양파
주스주스
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 야생&와일더 와 노출증 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.
야생&와일더의 주의자 메를로
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노출 주의자는 코에 풍부한 매화와 담슨 과일이 가득합니다. 사용 오크 또한 미묘한 흙 뉘앙스를 제시하면서 풍부한 레드 베리 맛에 의해 지배되는 미각에 눈에 거슬리지입니다. 와인은 우아하고 긴 마무리 부드러운.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수39
잡지