참치 폴페트와 펜네를 곁들인 푸타네스카

참치 폴페트(Tuna Polpette)와 펜네(Penne)를 곁들인 푸타네스카(Puttanesca)는 여러분이 찾고 있던 유제품이 들어가지 않은 페스카테리안 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 863칼로리 , 단백질 50g , 지방 24g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $5.52의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 47%를 충족합니다 . Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 빵가루, 멸치 6개, 바질 잎, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 값비싼 요리법입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 89%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 요리법을 원하시면 참치 푸타네스카를 곁들인 펜네 , 참치 푸타네스칸과 펜네 , 펜네 푸타네스카를 시도해 보세요.