참깨 고추 콩나물

참깨 고추 콩나물
참깨 고추 콩나물은 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 39 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 고추가루,참기름,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 음식 문제 프로젝트:콩나물+녹색 콩을 곁들인 참깨 오렌지 쇠고기, 생강&참깨 콩나물,및 참깨 브뤼셀 콩나물.

지침

1
구운 참깨 2 큰술,찻 숱가락 1/2 작은 술코셔 소금,갓 빻은 1/4 작은 술작은 그릇에 검은 후추;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
끓는 소금물의 큰 냄비에 녹두 콩나물 6 컵(약 12 온스)을 요리하십시오.부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 3-4 분.
당신이 필요로하는 성분
녹두 콩나물녹두 콩나물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
드레인웰
4
중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
찻 숟가락 2 개를 넣는다.구운 참기름;코트에 던지십시오. 계절깨 혼합물과 고추가루(굵은 한국 고추 가루).(
당신이 필요로하는 성분
고추가루고추가루
참기름참기름
참깨참깨
6
남은 참깨 혼합물을 다음과 함께 제공하십시오
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
7
비빔밥)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지