차치키

레시피 차지 키는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 19 분. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 67 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 30 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 몇 사람은 정말이 호르 도브르 좋아. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 차치키, 차지키 1 세,및 차치키 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

요구르트를 무명천이나 종이 타월로 덮인 체에 넣고 그릇 위에 놓습니다. 오이를 창살과 함께 던져 1 정결 한 소금 큰술;다른 체에 배치,다른 그릇에 그것을 설정.

당신이 필요로하는 성분

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

딜 가지를 따다

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

추가 물

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

요구르트와 오이가 배수 될 수 있도록 두 그릇을 냉장고에 3~4 시간 동안 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

두꺼운 요구르트를 큰 그릇에 옮깁니다. 당신이 할 수있는 오이에서 많은 액체를 짜내 요거트에 오이를 추가.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

사워 크림,식초,레몬 주스,올리브 오일,마늘,딜,소금 1/2 작은 술,후추를 섞습니다. 당신은 즉시 제공 할 수 있습니다,하지만 난 짜치키가 혼합하는 맛에 대한 몇 시간 동안 냉장고에 앉아 할 수 있도록하는 것을 선호.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

차치키

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

갓 따온 딜 가지

소금, 유리잔 테두리용

냉장 또는 실온에서 제공하십시오.

장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

추가 물

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1핀치

갓 갈은 후추를 꼬집어 라.1

껍질을 벗기지 않고 씨를 뿌린 온실 오이 2히스 바 토피 조각

다진 신선한 딜 2히스 바 토피 조각

레몬 후추 드레싱 1마늘가루 2티스푼

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

갓 짜낸 레몬 주스(레몬 1 개)1마늘가루 2티스푼

좋은 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 1마늘가루 2티스푼

샴페인 식초 또는 화이트 와인 식초 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

(1 파인트)플레인 요거트(전유 또는 저지방)

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 짝을 이룰 수 있습니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.