차가운 채소 광장

차가운 채소 광장
콜드 야채 사각형은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 초승달 롤 반죽,당근,크림 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 차가운 채소 피자, 차가운 채소 피자,및 차가운 참깨 야채 국수 비슷한 요리법.

지침

1
반죽을 분리하지 않고 두 개의 초승달 롤 팩을 베이킹 시트에 펼쳐 하나의 평평한 표면으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
냉장 초승달 롤냉장 초승달 롤
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
2
패키지의 지시에 따라 구워. 완성 된 롤을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
그릇에,
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
크림 치즈,마요네즈,바질,마늘 가루를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
크림 치즈크림 치즈
마요네즈마요네즈
바질바질
5
혼합물을 롤 표면에 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
롤
6
브로콜리,콜리 플라워,당근을 크림 치즈 혼합물 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
콜리플라워콜리플라워
브로콜리브로콜리
당근당근
확산확산
7
샐러드 조미료 믹스를 모두 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료 믹스조미료 믹스
8
사각형으로 잘라 봉사.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙16
건강 점수1
잡지