찐 하와이 돼지 고기 어깨

찐 하와이 돼지 고기 어깨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 찐 하와이 돼지 고기 어깨에게 시험을 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 460 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 갈색 설탕,지상 고수풀,지상 커민 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐 돼지 고기 어깨, 찐 돼지 고기 어깨,및 찐 돼지 고기 어깨.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
특수 장비:정육점 꼬기
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
3
작은 그릇에 흑설탕,하와이안 소금,파프리카,커민,고수풀,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
갈색 설탕갈색 설탕
고수풀고수풀
파프리카파프리카
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
돼지 고기를 4 등분으로 자른 다음 각 컷을 정육점의 꼬기로 묶습니다. 향신료 혼합물 1 1/2 티스푼으로 각 조각을 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
5
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
큰 네덜란드 오븐에서 카놀라유 3 큰술을 중불로 가열합니다. 사방에 돼지 고기의 각 컷을 시든 다음 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
7
양파,생강,마늘과 함께 나머지 1 큰술 카놀라유를 같은 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
마늘마늘
생강생강
양파양파
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
2 분 동안 볶습니다.
9
파인애플 주스와 닭고기 스톡을 붓고 돼지 고기를 냄비에 돌려줍니다. 커버 돼지 고기 포크 부드러운 때까지 찐 오븐에 냄비를 넣어,약 2 1/2 시간.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
치킨 스톡치킨 스톡
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
10
네덜란드 오븐에서 돼지 고기를 제거하고 과자 굽는 판에 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
11
향신료 혼합물의 나머지 1/2 작은 술과 함께 각 조각을 뿌려 하 고 그들의 꼭대기는 갈색과 선명 하지만 불 하지 때까지 낮은 육계 아래 넣어,약 2 분.
당신이 사용할 장비
육계육계
12
돼지 고기를 서빙 플래터에 옮기고 찐 액체 이슬비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
13
원하는 경우 으깬 양방 풀 나물과 셀러리 뿌리와 함께 돼지 고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
파스 닙파스 닙
돼지 고기돼지 고기
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수24
잡지