짭짤한 귀리 가루와 케일

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 짭짤한 귀리 가루와 케일을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 107 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 후추,닭고기 육수,토스카나 케일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메밀 가루, 하룻밤 메밀 가루,및 카샤 바니쉬(나비 넥타이 파스타를 곁들인 메밀 가루).