짭짤한 구운 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 짭짤한 구운 닭고기를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,레몬 껍질,매운 갈색 겨자 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소를 사려면 당신 메 과를 따라 수 먹거리 또는 디저트를위한 글루텐 프리 콘 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 짭짤한 구운 치킨, 짭짤한 구운 닭고기와 감자 저녁 식사,및 파인애플과 타라곤을 곁들인 달콤하고 짭짤한 구운 닭고기 비슷한 요리법.
지침
얕은 그릇에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다.
다른 그릇에 소를 놓습니다. 겨자 혼합물에 닭고기를 담근 다음 먹거리로 코팅하십시오.
11 에서 닭을 놓습니다. 엑스 7-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 요리 스프레이로 닭고기를 분출하십시오.
15-20 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 350 에서 350 으로 굽습니다.