지중해 크로스티니

지중해 크로스티니
지중해 크로 스티 니는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 163 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 오이,빵,칼라 마탄 올리브 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 지중해 크로스티니, 지중해 참치 후 머스 크로 티니+바구니 공짜,및 크로 스티 니 디 페가 티니(토스카나 닭 간 크로 스티 니) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 빵 조각을 정렬(당신이 할 수있는만큼 적합!). 식용유로 가볍게 살포하십시오. 오븐에 밀어 10 분 동안 굽는다. 모든 빵이 요리 될 때까지이 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
빵
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
3
작은 후 머스와 함께 빵 한 조각을 펼치고 플래터에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후무스후무스
확산확산
빵
4
오이와 칼라 마타 올리브를 그릇에 담습니다. 모든 빵 조각에 조금 숟가락으로 나누어 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
오이오이
빵
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
봉사.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수16
잡지