지글 지글 구운 치킨 파 히타

지글 지글 구운 치킨 파 히타
지글 지글 구운 치킨 파 히타는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 메인 코스는 490 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 커민,피망,마늘 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 지글 지글 치킨 파 히타, 뜨거운 텍스-멕스 파 히타,및 지글 지글 스테이크 파 히타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 칠리 파우더,커민,소금,마늘,라임 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
라임 주스라임 주스
마늘마늘
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
닭고기,피망 및 양파를 넣으십시오. 커버 그릇;냉장 적어도 2 시간 매리 네이드에 담그다,한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
포일의 2 장(18*12 인치)을 자릅니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
매리 네이드에서 닭고기와 야채를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
6
각 시트의 중앙에 닭고기와 야채의 절반을 놓습니다. 가장자리가 만날 수 있도록 호일 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
포일의 다른 장을 자르십시오;포일에서 또띠야를 안전하게 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
중간 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 닭고기와 야채를 10~15 분 또는 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오. 토르티야를 2~3 분 또는 따뜻해질 때까지 요리합니다. 뜨거운 증기가 빠져 나갈 수 있도록 호일을 조심스럽게 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
2 개의 토르티야와 함께 각 닭고기와 야채 패킷을 제공하십시오. 원하는 경우 갈가리 찢긴 양상추,사워 크림,아보카도 소스,갈가리 찢긴 치즈 및 살사를 곁들인 토르티야.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 치즈갈가리 찢긴 치즈
사워 크림사워 크림
아보카도아보카도
토틸라토틸라
야채야채
전체 치킨전체 치킨
상추상추
살사살사

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
윌라멧 밸리 포도원 피노 누아의 전체 클러스터 로즈
윌라멧 밸리 포도원 피노 누아의 전체 클러스터 로즈
수분이 많은 딸기,체리,열대 열매 및 바닐라 크림,수박,딸기 및 크림,빨간 체리 및 인동 덩굴의 아로마가있는 밝은 분홍색. 중간 정도의 몸매,둥근 식감 및 천도 복숭아,복숭아,인동 덩굴 및 미네랄의 활기찬 맛으로 건조하십시오. 상쾌한 산도는 활기차고 깨끗한 마무리를 만듭니다.이 로스팅은 복잡한 요리에 맞설 수 있지만 간단한 샐러드와 제철 야채와 함께 편안하기 때문에 음식과 짝을 이룰 수있는 다양한 와인입니다. 연어 슬라이더,잘한다 참치,야채 카레,브루스케타,발사믹 치킨 케밥,나무 해고 플랫 브레드,니와 함께 즐기십시오. 차게 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙2
건강 점수33
잡지