중국 숯불 구이 양고기 볶음

중국 숯불 구이 양고기 볶음
레시피 중국 숯불 구이 양고기 볶음이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 442 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 꿀,양고기 볶음,해선 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 향신료 혼합을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 스파이스 크림 스콘 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슬로우 쿠커 중국 돼지 고기 일명 숯불 돼지 고기, 구운된 중국 숯불 시 우 치킨,및 숯불 구이 한국식 바베큐 돼지 갈비와 장인 한국 고기 공짜 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
큰 재 밀봉 가능한 비닐 봉지로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
어린 양을 추가;가방을 밀봉하고 코트를 켭니다. 적어도 4 시간 또는 밤새 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
4
바베큐 준비(중간-고온).
5
양고기를 배출하여 매리 네이드가 달라 붙습니다. 양고기를 약간 까맣게 칠하고 원하는 요리까지 요리 할 때까지 중간 정도의 희귀 한 경우 한 면당 약 21/2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
플래터에 전송.
7
따뜻한 때까지 중간 열에 작은 프라이팬에 꿀,물 1 큰술을 저어.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
양고기 볶음 위에 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지