주키니 키시

조리법 호박 치즈는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 아침 식사는 266 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 비스킷 베이킹 믹스,오레가노,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박과 염소 치즈 키시(키시 드 애호박 오 채널), 주키니 키시,및 주키니 키시.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 그리스를 9 엑스 9 인치 캐서롤 접시.

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

오븐

큰 그릇에 비스킷 믹스,오레가노,조미료 소금,마늘 가루,소금,파슬리 및 파마산 치즈를 섞습니다. 양파,계란,기름을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

양념 소금

마늘 분말

비스킷 믹스

오레가노

파슬리

양파

계란

소금

식용유

당신이 사용할 장비

그릇

잘 섞어 호박을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

호박

준비된 캐서롤 접시에 붓습니다.

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

예열 된 오븐에서 30~35 분 동안 또는 요리 될 때까지 황금빛 갈색으로 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

슬라이스 전에 5 분 동안 식히십시오.

장비

캐서롤 요리

오븐

그릇

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

비스킷 베이킹 믹스 1호박 1파운드,

말린 파슬리 4

구타 계란 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

조미료 소금 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

호박,라운드로 슬라이스

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

보르도,샴페인 및 화이트 버건디는 프랑스 인에게 훌륭한 선택입니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 아멜리아 단맛 로스입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.