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조개,가리비,새우를 곁들인 게멜리 파스타

조개,가리비,새우를 곁들인 게멜리 파스타
조개,가리비,새우를 곁들인 게 멜리 파스타는 약 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.24 서빙 당,당신은 5 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 397 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 서빙 당. 파마산 치즈,마늘 정향,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 가리비 오징어 잉크 파스타, 새우 게 멜리,및 새우와 녹색 후추를 곁들인 제 멜리.

지침

1
중간 열에 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
양파와 피망을 추가;자주 교반,5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 요리하십시오. 와인,짓 눌린 고추 및 깍둑 썰기 한 토마토를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
조개와 다음 6 가지 재료(가리비를 통해)를 추가하십시오;3 분 또는 새우가 끝날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
5
파스타 위에 해산물 혼합물을 제공하고 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수31
다이어트해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
테리야키 마리네이드 I
라즈베리 소스를 곁들인 구운 대구 스테이크
훈제 연어 토마토 피자
레몬 마늘 소스 새우
새우 야채 볶음
카마로네스 디아블로스 (데빌 쉬림프)
카마로네스 디아블로스 (데빌 쉬림프)
새우를 곁들인 타불레 샐러드
딜리 연어
칠리 새우
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시나몬 미니 머핀
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