정통 중동 후 머스(추 머스)

정통 중동 후 머스(추 머스)
정통 중동 후 머스(추 머스)는 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 2 시간 20 분. 이 조리법은 332 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 엑스트라 버진 올리브 오일,타 히니 페이스트,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 매우 저렴한 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중동 아귀, 중동 샐러드,및 중동 점심.

지침

1
가르 반조 콩을 헹구고 냄비에 넣습니다. 충분한 물 채우기 커버 적어도 1 인치.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
사용하는 경우 베이킹 소다를 추가하십시오. 종기를 가져오고 콩이 매우 부드러운 때까지 중간 불로 끓인다,1 1/2 에 2 시간.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
콩을 배수하고 나중에 사용할 물 일부를 예약하십시오. 장식을 위해 전체 콩의 작은 소수를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
믹서기에 나머지를 전송하거나 핸드 블렌더가있는 경우,큰 그릇. 부드러워 질 때까지 콩을 섞어 올리브 오일 1/2 컵을 점차적으로 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
혼합 하는 데 필요한 경우 예약 된 물 중 일부를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
타 히니를 추가하고 레몬 주스와 함께 혼합. 마늘,커민 및 소금을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
타히니타히니
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
후 머스를 평평한 서빙 접시에 뿌리고 예약 된 콩과 올리브 오일 이슬비로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
아르볼 고추아르볼 고추
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수29
잡지