정어리

정어리
정어리 릴렛은 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 58 센트입니다. 231 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 부추,샬롯,카이엔,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 정어리, {돌아 오는}바다 당신이 누락 된 것-통조림 정어리:간단한 정어리 토스트,및 정어리 소스 파스타(파스타 콘 정어리 시칠리아 노) 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
캔에서 정어리를 제거. 작고,예리한 칼을 사용하여,주의깊게 아랫배의 아래 각자를 열 뒤,등뼈를 드러내기 위하여 그(것)들을 열려있는 접히기.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
뼈를 제거하고 버립니다.
3
잘라내어 꼬리를 버리십시오. 따로 보관하십시오.2
4
크림 치즈 또는 뉴프텔을 중간 크기의 그릇에 담습니다. 매끄러운 때까지 고무 주걱으로 접고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
샬롯,파,신선한 허브 및 대부분의 석회 또는 레몬 주스를 주걱으로 치즈에 섞습니다.3
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
이제 뼈없는 정어리를 치즈 혼합물에 첨가하십시오. 포크를 사용하여 정어리를 부수고 치즈에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
7
카이엔,소금,후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
맛을 내기 위해 석회 또는 레몬 주스를 더 추가하십시오.어느 즉시 제공(도리는 적어도 냉각 제안 2 시간,하지만 난 그 필요를 발견하지 않았습니다),또는 진정. 플라스틱 랩으로 조심스럽게 덮으면 공기에 노출되지 않고 차가워지면 최대 2 일까지 앞당길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
9
크래커,빵,셀러리 스틱 또는 체리 토마토 먹거리로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
(24개)(24개)
바인딩을 위해바인딩을 위해
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙15
건강 점수7
잡지