전체 커민 치킨 분할

전체 커민 치킨 분할
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 분할 된 전체 커민 치킨을 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 96 그램, 지방 117 그램,그리고 총 1591 칼로리. 에 대한 $5.93 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,마늘,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 처리 한 양파와 커민 씨를 가진 쪼개지는 완두콩 수프, 검은 콩 먹거리와 치킨&커민 치킨을 따로 자르는 방법,및 레몬 커민 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 재료를 섞어 사용할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
1
작은 그릇에 재료를 결합 하 고 가봉에 대 한 브러시로 그릴에 의해 장소.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
닭 가슴살을 내려 놓습니다. 잡아 꼬리와 다시 뼈를 따라 잘라,다른 측면에서 동일한 작업을 수행하고 다시 뼈를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
3
다시 봉합 가방에 마리 네이드를 추가하고 닭을 추가.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
냉장고에 1~2 시간 동안 재워 보자.
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 피부를 두드려 건조시킵니다. 문질러 닭의 피부를 코팅 하 고 신중 하 게 피부 아래 문 지의 일부를 배치. 최소 20 분 동안 냉장고로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
냉장고에서 닭을 제거하고 뼈 측을 아래로 두십시오. 다리와 날개를 가슴에 감싸십시오. 정육점 끈은 이것을 위해 중대하다,다만 다리를 교차하고 허벅다리의 합동 만 석쇠를 만지고 있다 그래야 그(것)들을 매십시오. 그릴을 닫은 상태에서 10~15 분 동안 직접 불꽃 또는 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
7
후 10 에 15 분 중간 낮은에 열을 설정하거나 통해 요리 될 때까지 직접 열 그릴에서 닭을 이동,가봉 매 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
8
를 통해 요리 할 때,그릴에서 닭을 제거하고 피부를 벗겨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
석쇠 표를 얻기 위하여 고열에 석쇠에 닭,살 측을,아래로 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
10
파삭파삭한에 석쇠의 최고 수준에 보류한 피부를 두십시요.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
11
서빙 플래터에 닭을 전송. 도마에 파삭 파삭 한 피부를 자르고 닭에 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수37
잡지