전체 곡물 아침 식사 죽

전체 곡물 아침 식사 죽
필요 채식 아침 식사? 전체 곡물 아침 식사 죽은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 66 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 껍질,쌀,스틸 컷 귀리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 슬로우 쿠커 전체 곡물 아침 식사 죽, 야생 쌀 죽:곡물 글루텐 무료 아침 식사 만족,및 팔 레오 죽(곡물과 너트 프리) 비슷한 요리법.

지침

1
서빙하기 최대 12 시간 전에 쌀,귀리,보리 및 파리나를 6~10 컵 밥솥에 넣으십시오. 오렌지 껍질,계피 스틱,설탕,소금 및 물 5 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
오렌지 풍미오렌지 풍미
보리보리
밀 크림밀 크림
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
밥솥밥솥
2
말린 과일을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
3
밥솥을 닫고 죽 사이클에 대한 타이머와 프로그램을 설정하여 아침 식사가 원하는 시간에 준비되도록하십시오. (밥솥에 죽 세팅이 없다면 50~55 분 동안 프로그램하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
밥솥밥솥
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
4
원하는 경우 견과류,시럽 및/또는 우유로 따뜻한 죽을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
5
사진:오카다 가나
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수19
잡지