전체 곡물 아침 식사 죽

전체 곡물 아침 식사 죽
필요 채식 아침 식사? 전체 곡물 아침 식사 죽은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 66 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 껍질,쌀,스틸 컷 귀리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 슬로우 쿠커 전체 곡물 아침 식사 죽, 야생 쌀 죽:곡물 글루텐 무료 아침 식사 만족,및 팔 레오 죽(곡물과 너트 프리) 비슷한 요리법.

지침

1
서빙하기 최대 12 시간 전에 쌀,귀리,보리 및 파리나를 6~10 컵 밥솥에 넣으십시오. 오렌지 껍질,계피 스틱,설탕,소금 및 물 5 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다파는 흰 부분과 녹색 부분을 분리하여 다진다
밀 크림밀 크림
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
밥솥밥솥
2
말린 과일을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
3
밥솥을 닫고 죽 사이클에 대한 타이머와 프로그램을 설정하여 아침 식사가 원하는 시간에 준비되도록하십시오. (밥솥에 죽 세팅이 없다면 50~55 분 동안 프로그램하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뜨거운 시리얼뜨거운 시리얼
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
밥솥밥솥
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
4
원하는 경우 견과류,시럽 및/또는 우유로 따뜻한 죽을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
5
사진:오카다 가나
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수19
잡지