전자 레인지 버터 넛 스쿼시 리조또

레시피 전자 레인지 버터 넛 스쿼시 리조또가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 322 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 146 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다고 생각했습니다. 리조또 쌀,야채 육수,세이지 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 최고입니다. 시도 버터넛 스쿼시 리조또, 버터넛 스쿼시 리조또,및 버터넛 스쿼시 리조또 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 쌀을 팁,다음 추가 500 뜨거운 야채 주식의 미리리터. 5 분 동안 높은 집착 필름 및 전자 레인지 커버. 한편 스쿼시를 껍질을 벗기고 중간 덩어리로 자릅니다(아래 팁 참조). 쌀을 저어 준 다음 스쿼시와 나머지 주식을 넣으십시오. 집착 필름으로 다시 덮은 다음 거의 모든 주식이 흡수되고 쌀과 스쿼시가 부드러워 질 때까지 중간에 저어주는 또 다른 15 분 동안 전자 레인지로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

껍질 벗기는 칼

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

버주스 비네그레트

리조또를 2 분 동안 그대로 둔 다음 파마산과 세이지를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.

더 강판 치즈를 얹어 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

장비

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

버주스 비네그레트

성분

서빙:

250하바네로 고추

리조또 쌀 700가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 야채 스톡 1( 가지)

말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것 1소수

강판 파마산(또는 채식 대안),플러스 추가 1소수

세이 지 잎,대략 다진

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 리조또에 대한 나의 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카스텔로 디 아마 키안티 클라시코 산 로렌조 그란 셀레지오네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 48 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.