전골(요세나베/일본식 전골)

전골(요세나베/일본식 전골)
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 나베(요세 나베/일본 냄비)는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 704 칼로리, 단백질 83 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $35.47 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 이 일본 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 가다랑어,하루사메,물,그리고 다른 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유월절 토리 츠쿠네 전골(일본식 닭고기 미트볼 전골), 유키미 나베(스노뷰 나베),및 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스.

지침

1
물,다시마를 냄비에 넣고 30 분간 담근다.
당신이 필요로하는 성분
다시마다시마
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
중간 열에 냄비를 놓고 종기에 가져다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
다시마를 제거하고 가다랑어를 넣고 한 번 저어 섞습니다. 즉시 액체가 다시 종기로,낮은 열을 감소시키고 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
다시마다시마
4
표면에 나타나는 모든 쓰레기를 제거하십시오.열을 끄고 15 분 동안 액체 가파른 보자. 미세한 체 또는 치즈 천을 통해 스트레인하십시오. 가다랑어 조각을 짜내지 마십시오. 사용 후에는 가다랭이 조각을 버립니다.요세 나베:다시,미림,간장을 섞어 국물을 준비합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가다랑어 플레이크가다랑어 플레이크
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
다시다시
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
추가 물추가 물
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
5
전골 냄비 바닥에 양배추를 놓습니다. 양배추 위에 하루사메,두부,조개,새우,가리비,도미,닭고기,네기,시금치,버섯,당근을 넣고 각 재료를 깔끔하게 정리합니다.
당신이 필요로하는 성분
도미도미
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
피자케리 레시피피자케리 레시피
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
돼지기름 등돼지기름 등
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
국물을 붓고 뜨거운 냄비를 덮고 요리 될 때까지 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
뜨거운 냄비를 식탁에 옮기고 즉시 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

추천 와인: 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑, 리즐링

게부르츠트라미너,슈닌 블랑,리슬링은 아시아에 대한 나의 최고 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 하인즈 아이 펠 샤인 게 우르 츠 트라 미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.
하인즈 아이펠 샤인 게부르츠트라미너
하인즈 아이펠 샤인 게부르츠트라미너
게우 트라 미너의 단맛은 아시아 요리의 향신료를 상쇄 할 수 있습니다. 그것은 치즈와 다육 질의 지방(기름진)야생 게임과 잘 어울립니다. 훈제 연어는 특히 좋은 경기입니다.비건
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수88
잡지