잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드

잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 잣 비네 그레트와 함께 사탕무와 감귤 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 27 그램,그리고 총 417 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 450 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 용설란 넥타,아루 굴라 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 비트 샐러드, 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트 샐러드,및 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트&아루 굴라 샐러드.

지침

1
중간 위치에 오븐 랙을 조정 하 고 375 에 예 열 오븐 에프. 꽉 씰을 형성하기 위해 왼쪽 및 오른쪽 가장자리를 압착합니다(상단을 열어 두십시오). 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 사탕무를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 두 호일 파우치 사이를 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
각 파우치에 로즈마리 또는 백리향 2 개를 넣은 다음 파우치 상단을 단단히 압착하여 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
마늘 2컵마늘 2컵
3
테 베이킹 시트에 파우치를 놓고 오븐에 넣습니다. 사탕무가 완전히 부드러워지고 호일 주머니를 통해 사탕무에 삽입 된 케이크 테스터 또는 이쑤시개가 약 1 시간 동안 저항이 없을 때까지 요리하십시오. 주머니를 열고 사탕무를 30 분 동안 식히십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 껍질을 벗기십시오(피부가 바로 미끄러 져야합니다).
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
사탕무를 거친 1 1/2 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
5
식초,용설란 넥타,피네 넛 반,샬롯을 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
끊임없이 휘젓고 남은 올리브 오일 4 큰술과 호두 기름을 천천히 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
호두 기름호두 기름
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
큰 그릇에 드레싱 반으로 사탕무를 던져 다음 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
자몽,오렌지,아루 굴라 잎을 그릇에 넣고 드레싱 1 테이블 스푼 더 넣습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위하여 던지고 절기.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
9
사탕무와 함께 서빙 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
10
사탕무 주위에 남은 드레싱을 뿌리고 남은 피네 넛을 뿌리고 주황색 풍미를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수42
잡지