자이언트 쿠스쿠스&가지 샐러드

자이언트 쿠스쿠스&가지 샐러드
거대한 쿠스쿠스&가지 샐러드 소요 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.79 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 290 칼로리. 38 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 가지,레몬 주스,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 69 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 가지 쿠스쿠스 샐러드, 거대한 통밀 쿠스쿠스와 버터 콩 샐러드,및 영어 정원과 거대한 진주 쿠스쿠스 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
얇게 썬 가지를 로스팅 트레이에 넣고 1 큰술 올리브 오일을 뿌린 다음 5 분 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
3
체리 토마토를 넣고 15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
4
거대한 쿠스쿠스를 6-8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 한편 올리브 오일 2 큰술을 레몬 주스와 잘게 썬 작은 붉은 양파와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
5
쿠스쿠스를 배출하고 드레싱,부서진 죽은 태아 및 구운 채식과 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
6
상단에 작은 소수 대략 다진 바질 잎과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신은 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤도네
복숭아,천도 복숭아,잘 익은 배 및 바닐라의 부드러운 노트와 함께 풍부하고 계층화되었습니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지