일반 쵸 치킨

일반 쵸 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 일반 쵸 치킨에게 시도를 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $7.38 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 45 그램,그리고 총 1250 칼로리. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 쌀 식초,셰리,녹색 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 일반 쵸의 콜리 플라워, 쵸 장군의 닭,및 쵸 장군의 닭 비슷한 요리법.

지침

1
***치킨 준비***.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
넓은 끝에서 얇은 끝으로 닭 가슴살을 얇게 썰어서 시작하십시오. 약 1/4 인치 스트립.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
3
옥수수 전분과 달걀 흰자와 함께 지 플락 백에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
4
결합하고 약 1 시간 동안 냉장고에 넣습니다.(이것은 닭을 연하게 할 것이다).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
1 시간 후 판코 빵 부스러기와 코코넛 플레이크를 결합하고 캐서롤 접시에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
6
접시에 치킨 스트립을 놓고 코트 준설.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
7
냉각 랙에 스트립을 놓고 각 스트립을 반으로 접어서"유"모양을 만듭니다(소스를 더 잘 흡수하는 데 도움이됩니다).
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
8
당신이 소스를 준비하는 동안 냉동실에 냉각 랙을 배치.(이것은 닭고기가"유"모양을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.***소스 준비***.물(나중에 추가 할 것)을 제외한 모든 성분을 그릇에 넣고 필요할 때까지 냉장고에 넣으십시오.***볶음 튀김 준비***.다진 칠레를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
참기름과 결합하여 따로 보관하십시오. 생강 조각을 얇게 썬다. 마늘 정향을 부수고 말하다. 녹색 양파를 1/2~3/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
지상 고기지상 고기
10
결합하고 따로 보관하십시오.***닭 튀김***.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
냉동실에서 닭고기를 꺼내고 예열 된 350 도의 깊은 프라이어에 5 분 동안 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
12
종이 타월을 제거하고 배수하고 따로 보관하십시오. 즉시 1 단계로 시작하십시오.***1 단계***.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
13
중간 설정 난로에 냄비를 놓습니다. 칠레와 기름에 던져 기름이 지글 지글 시작할 때까지 요리. 마늘,생강,파를 넣습니다. 녹색 양파가 시들기 시작할 때까지 1-2 분 동안 저어주세요.***2 단계***.이제 소스를 넣고 소스가 거품이 생길 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
14
물 추가 하 고 열에서 제거.***3 단계***.냄비에 닭고기를 넣고 닭고기가 잘 코팅 될 때까지 저어줍니다. 찐 쌀,또는 신선한 찐 브로콜리의 침대 위에 닭고기와 소스를 숟가락과 역할을한다.
당신이 필요로하는 성분
밥
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)1호박 1파운드,옥수수 녹말옥수수 녹말2(겨울)옥수수 녹말옥수수 녹말30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 셰리(또는 다른 화이트 와인)드라이 셰리(또는 다른 화이트 와인)2라지는계란(노른자 제거)계란(노른자 제거)3조각생강,1/4 인치 두께. (미국 내무반의 크기)생강,1/4 인치 두께. (미국 내무반의 크기)1파(파)파(파)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)해선 소스해선 소스1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)꿀(또는 당밀)꿀(또는 당밀)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개판코 빵 부스러기판코 빵 부스러기1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)매실 소스매실 소스5전체 말린 붉은 고추(줄기와 씨앗 제거)전체 말린 붉은 고추(줄기와 씨앗 제거)2(겨울)쌀 식초(또는 백 식초 1 큰술)쌀 식초(또는 백 식초 1 큰술)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)참기름(냉간 압착,토스트하지 않음,참기름 대신 핫 칠리 오일 1 큰술,붉은 고추)참기름(냉간 압착,토스트하지 않음,참기름 대신 핫 칠리 오일 1 큰술,붉은 고추)1간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)1호박 1파운드,진한 간장(또는 타 마리 간장)진한 간장(또는 타 마리 간장)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개코코넛 플레이크(무가당)코코넛 플레이크(무가당)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)(선택)물(선택)물1전체 마늘 정향전체 마늘 정향
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙1
건강 점수43
잡지