이탈리아 참치 녹는

레시피 이탈리아어 참치 녹는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 메인 코스는 395 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 마늘 정향,토마토,백리향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이탈리아 참치 녹는, 이탈리아 참치 녹는,및 참치는 녹는다 비슷한 요리법.

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

물 포장 아티 초크 하트,다진 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

즐기기 또는 2 컵 아기 시금치 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

귤은 각각 2분류된 격려 트레이너 200-현재

다진 셀러리 갈비 4

잉글리시 머핀,스플릿 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)2(겨울)

다진 신선한 백리향 1

다진 마늘 정향 1

레몬,주스 및 풍미 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 고추 8조각

프로 볼 로네 치즈 1

잘게 썬 붉은 양파 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)1큰

토마토(8 조각)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 네 브릭스 와이너리 파소 블스 산지오베제,택시,메를로"스코"와 조화 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.