이탈리아 녹색 콩

이탈리아 녹색 콩
이탈리아어 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 46 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 93 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 조각,콩,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 이탈리아 녹색 콩, 이탈리아 녹색 콩,및 이탈리아 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 전자 레인지에 녹색 콩을 요리
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마늘,이탈리아 조미료,고추 플레이크,넉넉한 소금과 후추를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
고야® 마늘고야® 마늘
4
녹색 콩을 추가,기름에 코트를 던져 다른 볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
얇은-얇은-
5
뜨거운 봉사.
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수14
잡지