으깬 유콘 골드 감자

으깬 유콘 골드 감자
으깬 유콘 골드 감자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 138 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 44 서빙 당 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,버터 밀크,유콘 골드 감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 92 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 유콘 골드 으깬 감자, 으깬 유콘 골드 감자 레시피,및 크림 으깬 유콘 골드 감자 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 4 파운드 입방체 유콘 골드 감자를 넣고 물으로 덮으십시오. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 감자를 팬에 넣고 저지방 버터 밀크 1/2 컵,소금 1 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 원하는 일관성이 될 때까지 감자 으깨기로 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수64
잡지