우울증 시대 옥수수 스프

우울증 시대 옥수수 스프
우울증 시대 옥수수 스프는 글루텐 프리 및 채식주의 자 수프. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 328 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 양파,닭고기 국물,감자 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우울증 개, 우울증 크랩 샐러드,및 옥수수 차우더.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 국물,옥수수,양파 및 감자를 결합하십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 끓인 다음 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 15~20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
버터가 녹을 때까지 증발 우유와 버터를 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 한 번에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수6
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