요구르트 칠리 문질러 로스트 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 요구르트 칠리 문질러 시도 로스트 치킨을 제공합니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 18 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 69 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 정결 한 소금,잘 라페,커피,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 샐러드,및 요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 카레 샐러드 비슷한 요리법.
지침
400 층에 열 오븐,랙을 중심으로. 코트 중간 구이 팬 요리 스프레이;따로.
큰 그릇에 요거트,오레가노,칠리 파우더,소금과 후추를 섞습니다.
준비된 팬에 닭고기를 옮깁니다. 20-25 분 로스트. 팬을 회전하고 닭 조각을 이동. 반으로 자른 고추에 흩어. 닭고기가 어두워지고 황금색이 될 때까지 계속 요리하십시오(20-30 분).
커피와 물 1/2 컵을 넣으십시오. 나무 숟가락으로 저어,맛 바삭한 비트를 긁어.
이 매운 그레이비를 닭고기와 함께 제공하십시오.