요구르트 칠리 문질러 로스트 치킨

요구르트 칠리 문질러 로스트 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 요구르트 칠리 문질러 시도 로스트 치킨을 제공합니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 18 그램. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 69 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 정결 한 소금,잘 라페,커피,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 샐러드,및 요구르트를 곁들인 로스트 치킨과 망고 카레 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
400 층에 열 오븐,랙을 중심으로. 코트 중간 구이 팬 요리 스프레이;따로.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 그릇에 요거트,오레가노,칠리 파우더,소금과 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
닭 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
준비된 팬에 닭고기를 옮깁니다. 20-25 분 로스트. 팬을 회전하고 닭 조각을 이동. 반으로 자른 고추에 흩어. 닭고기가 어두워지고 황금색이 될 때까지 계속 요리하십시오(20-30 분).
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
닭고기와 고추를 서빙 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
높은 열에 로스팅 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
7
커피와 물 1/2 컵을 넣으십시오. 나무 숟가락으로 저어,맛 바삭한 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
8
액체를 끓여 약 5 분 동안 줄이십시오.
9
이 매운 그레이비를 닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수8
잡지