완두콩 페스토를 곁들인 구운 화이트 피쉬

완두콩 페스토를 곁들인 구운 흰살 생선은 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 667 칼로리, 단백질 70 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 서빙 당$9.0,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스,올리브 오일,귀 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 88 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 완두콩 페스토를 곁들인 구운 화이트 피쉬, 먹거리와 함께 구운 흰살 생선,및 오늘 저녁 식사:토마토와 타라곤 비네 그레트를 곁들인 구운 흰살 생선 샐러드.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

아스파라거스,손질 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구,스크로드 또는 기타 단단한 흰살 생선 필레를 4 조각으로 자릅니다.2스몰

귀 옥수수,절반 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리 완두콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 바질 잎 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파르 메산 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파슬리 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추,분할 1큰

빨간 달콤한 양파,웨지로 잘라 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.