와일드 웨스트 지글린'치킨 타코
와일드 웨스트 지글 지글'치킨 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 22 그램,그리고 총 361 칼로리. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올드 엘 스탠드 앤 타코 쉘,파프리카,몬테레이 잭 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 와일드 웨스트 웰링턴, 와일드 웨스트 스테이크,및 와일드 웨스트 샌드위치 랩.
지침
작은 그릇에 커민과 파프리카를 곁들인 치킨 스트립을 던져 코팅합니다. 8 인치 정사각형(2 쿼트)유리 베이킹 접시에 타코 쉘을 나란히 놓습니다.
양념 한 닭고기로 각 껍질을 고르게 채 웁니다. 고추 스트립을 닭고기 위에 골고루 나눕니다. 각각 구운 콩 1/4 컵과 치즈 1/4 컵을 얹습니다.
8 분 또는 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 원하는 경우 포도 토마토로 장식하십시오.