옻칠 한 5 향신료 돼지 고기

옻칠 한 5 향신료 돼지 고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 옻칠 한 5 향신료 돼지 고기를 사용해보십시오. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 10 그램,그리고 총 295 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 다섯 향신료 분말,단단히 갈색 설탕,옥수수 시럽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옻칠 연어, 래커 치킨,및 래커 넙치.

지침

1
중간 크기의 그릇에 마늘,소금,흑설탕,5 향신료 가루,간장 1/4 컵,2 큰술을 섞습니다. 물.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
매리 네이드에 돼지 갈비를 넣고 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하여 여러 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
3
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
로스팅 팬에 물 1 개를 충분히 채 웁니다. 최대 측면과 오븐의 하단 랙에 넣어. 12 에서 삽입. 모든 통해 금속 꼬치 4 갈비,약 1/2...에서. 가장자리에서. 공간에 대한 갈비 1...에서. 꼬치에 떨어져. 중간 오븐의 상단 랙을 당겨,확인 랙은 여전히 지원 및 수준을하고,고기가 막대 사이에 간다과 꼬치 랙에 달려있다,그래서 매우 신중하게 랙에 가로 꼬치를 낮 춥니 다. 천천히 오븐에 다시 랙을 밀어,다음 매달려 고기 바로 아래에 물 팬을 이동.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
볶음 30 분 구워. 온도를 425 로 높이고 10 분 더 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
옥수수 시럽과 남은 1 큰술을 붓습니다. 간장을 얕은 접시에 넣고 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
7
꼬치에서 돼지 갈비를 옥수수 시럽 혼합물로 옮기고 롤링하여 코팅 한 다음 각 찹을 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
돼지 갈비돼지 갈비
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
8
원한다면 뜨거운 쌀 또는 메밀 국수와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수10
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