옥수수와 포블 라노 라자냐
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 옥수수와 포블 라노 라자 난을 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.99 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 35 그램,그리고 총 550 칼로리. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 옥수수 알갱이,정결 한 소금과 후추,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 옥수수와 포블 라노 라자냐, 옥수수와 포블 라노 라자냐 2,및 구운 고구마,포블 라노 고추,옥수수를 곁들인 부드러운 옥수수 타코 비슷한 요리법.
지침
육계를 예열하십시오. 포블 라노를 세로로 반으로 줄이고 줄기와 씨앗을 제거하십시오.
베이킹 시트에 컷면을 아래로 놓고 반점이 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
그릇에 전송,접시 커버 5 분 따로 설정합니다. 손가락으로 피부를 벗겨 낸 다음 고추를 1 인치 스트립으로 자릅니다. 중간 정도의 무거운 냄비에 버터 2 큰술을 중불로 녹입니다.
옥수수에 섞어 5 분 동안 볶습니다. 크림과 타임에 저어,중간 낮은 열을 줄이고 요리 5 분 맛을 통합 할 수 있도록. 열을 끄고 약간 식힌 다음 믹서기로 옮기고 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮깁니다.
소금 1/4 티스푼과 후추를 넣어 맛보십시오. 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
중간 정도의 무거운 프라이팬에 남은 버터 2 큰술을 중불로 가열합니다.
양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
남은 다진 마늘 정향을 넣고 1 분간 조리합니다.
호박과 포블 라노 스트립을 섞어 5 분 요리;소금과 후추로 계절.
8 에 의하여 11 인치 굽기 접시의 바닥안에 옥수수 혼합물의 대략 1/4 을 퍼지십시요. 라자냐 시트 3 개로 덮으십시오.
파스타 위에 포블 라노 혼합물과 치즈를 각각 1/4 로 겹칩니다. 레이어링을 3 번 더 반복하십시오. 알루미늄 호일로 덮으십시오.
파스타가 부드러워 질 때까지 약 50 분 동안 굽습니다. 육계를 켜십시오.
호일을 제거하고 노릇 노릇하고 거품이 날 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.