옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드

옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드
옥수수와 아보카도와 함께 멋진 남서부 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 618 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.85 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 아보카도,핀토 콩,로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프, 쿨 옥수수 샐러드,및 남서부 아보카도 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 양상추,콩,옥수수,아보카도,양파,고수를 섞습니다. 작은 그릇에 기름,라임 주스,커민,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 던지십시오.
3
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
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