옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드

옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드
옥수수와 아보카도와 함께 멋진 남서부 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 618 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.85 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 아보카도,핀토 콩,로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프, 쿨 옥수수 샐러드,및 남서부 아보카도 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 양상추,콩,옥수수,아보카도,양파,고수를 섞습니다. 작은 그릇에 기름,라임 주스,커민,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 던지십시오.
3
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지