옥수수,파,민트가 들어간 퀴 노아

옥수수,부추,민트와 노아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 233 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 소금,순한 꿀,레몬 향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 슈가 스냅 완두콩,파,민트를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 옥수수와 부추를 곁들인 퀴 노아,및 단 옥수수+파를 가진 파삭파삭한 버팔로 작풍 노아 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

5~6 쿼트 넓은 냄비에 옥수수를 넣어 다음 물 커버 하 고 종 기,커버를 추가 합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

열에서 제거하고 서 보자,덮여,5 분.

집게로 옥수수를 커팅 보드에 옮깁니다. 때 처리하기에 충분히 멋진,큰 무거운 칼로 옥수수 속 떨어져 커널을 잘라.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

커팅 보드

노란색 과일 롤업 1개

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

한편 큰 그릇에 레몬 제스트와 주스,버터,꿀,소금,후추를 섞을 때까지 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

다진 피칸 2컵(선택 사항)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

굵은 붉은 설탕 1큰술

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

퀴 노아 세척 3 그릇에 차가운 물 변경,큰 체에 매번 배수.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓는 소금 물 4~5 쿼트 냄비에 퀴 노아를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

체에 있는 하수구는,그 후에 끓는 물(물 체의 바닥을 만지면 안 된다)의 1 인치를 가진 동일한 남비에 체를 놓았습니다. 퀴 노아를 접힌 키친 타월로 덮은 다음 체를 뚜껑으로 덮고(뚜껑이 단단히 맞지 않으면 걱정하지 마십시오)퀴 노아가 부드럽고 푹신하고 건조해질 때까지 약 5 분 동안 찐다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)