옥수수 크림 크리올 소스를 곁들인 팬 튀김 도미 필레

옥수수 크림 크리올 소스를 곁들인 팬 튀김 도미 필렛은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 581 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.89 입니다. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,옥수수,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 도미,새우,수박 세비체, 도미 필렛,및 살사 소스와 쿠스쿠스를 곁들인 튀긴 농어 필레 팬 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 아키오테 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

아나토

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양파,피망,토마토,칠레 고추,마늘,고수,월계수 잎,소금,후추를 넣고 약 4 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

말린 리가토니 국수

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

새우 8마리(U-12)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

(대형 튜브)

옥수수와 생선 스톡을 넣고 약 6 분 동안 중간 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기 주식

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

열에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.

고속에 매끄러운 때까지 믹서 과정에 이동.*

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

냄비에 미세한 여과기를 통해 소스를 붓고 증발 우유를 넣고 약한 불로 따뜻하게합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 코코넛 6온스

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

옥수수 전분을 물 1 큰술로 희석하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

냄비에 추가,잘 혼합,그리고 털과 버터를 통합. 조미료를 맛보고 약 5 분 동안 요리하십시오. 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

넉넉한 계절 소금과 후추로 물고기의 양쪽. 큰 붙지 않는 프라이팬에 높은 열에 기름을 가열. 기름이 뜨겁 때,프라이팬에 있는 등심을,피부 측을 아래로 두고,돌기 없이 3 분 동안 요리하십시오. 다른 측면에 플립 하 고 약 2 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 큰접시에 제거하십시요.

각 디너 플레이트의 중앙에 따뜻한 소스를 숟가락. 물고기 부분을 가진 정상.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

고수 가지와 구운 고수 씨앗으로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

42 레드 스트링 감초

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

버터,연화 2(겨울)

아키오테 오일 2

잘게 썬 달콤한 칠레 고추(세라노 또는 애너하임)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

고명을 위해 가볍게 토스트하고 분쇄 한 고수풀 씨앗 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈은 코코넛 6온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물고기 주식 2어린 가지

신선한 고수와 장식용 추가 가지 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 속에서 자른 신선한 옥수수 2정향

잘게 썬 마늘 4(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

잘게 썬 양파 3(겨울)

잘게 썬 빨강 및 녹색 고추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 붉은 도미 필렛,4 조각으로 잘라 1작은

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.