옥수수 케이크와 고추 쿨리를 곁들인 팬 튀김 강 송어

옥수수 케이크와 고추 쿨리를 곁들인 팬 튀김 강 송어
옥수수 케이크와 고추 쿨리와 팬 튀김 강 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $8.42 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 1004 칼로리, 단백질 81 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 식물성 기름,우유,버터 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추 쿨리스를 곁들인 후 무스 라비올리 팬 튀김, 옥수수 토르티야와 야채 스택 붉은 고추 쿨리스,및 옥수수-보내고 은혜:고추,옥수수,베이컨 리조또.

지침

1
크고 얕은 접시에 송어 필레를 우유로 덮고 최소 10 분 또는 최대 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
2
푸드 프로세서에서 크래커를 미세 부스러기로 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
부스러기를 큰 접시에 옮기고 밀가루와 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
4
매우 큰 프라이팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
식물성 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
6
우유에서 송어 필레를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다. 크래커-부스러기 혼합물에 필렛을 준설하고 프라이팬에 피부 쪽을 아래로 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
송어 필레송어 필레
바인딩을 위해바인딩을 위해
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
버터를 추가 하 고 녹아 고 균등 하 게 배포 하는 프라이팬을 기울. 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 적당히 높은 불로 송어를 한 면당 약 3 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
송어송어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
따뜻한 구운 옥수수 케이크를 접시에 놓고 송어 필레를 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
9
구운 고추 쿨리스로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수63
잡지