옥수수 칩을 곁들인 냉장 아보카도 수프

옥수수 칩을 곁들인 냉장 아보카도 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 칩 시도 냉장 아보카도 수프를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 99 센트입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 소금,오이,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 냉장 옥수수 수프, 수제 옥수수 칩을 곁들인 아보카도 옥수수 딥,및 토틸라 칩을 곁들인 멕시코 새우와 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 처음 7 가지 재료(아보카도를 통해)를 섞습니다. 부드러워 질 때까지 처리;소금 1/8 티스푼과 다진 신선한 실란트로를 저어줍니다. 2 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
아보카도아보카도
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
토르티야를 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토틸라토틸라
4
남은 소금 1/8 티스푼,커민,칠레 가루 1/8 티스푼을 작은 그릇에 담습니다. 베이킹 시트에 하나의 층에 토르티야를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
토틸라토틸라
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
5
400 에서 5 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 팬에서 차가운.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
4 개의 그릇 각각에 1 컵 수프를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지