옥수수 칩,살사,치즈와 계란
옥수수 칩,살사,치즈 계란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 307 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 매우 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,살사,옥수수 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 옥수수 칩,살사,치즈와 계란, 옥수수 칩을 곁들인 앤의 옥수수 살사,및 토틸라 칩을 곁들인 따뜻한 남서부 살사 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 중간 열에 버터를 녹입니다.한편 큰 그릇에 계란,우유 또는 물,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
혼합물을 팬에 붓고 가끔 저어 주면서 원하는 조리 시간으로 4~5 분 동안 요리합니다. 계란이 설정되기 바로 전에,치즈에 접어. 계란이 요리될 때,살사 및 또띠아 칩에서 약동하십시오.